Vous traversez une période de questionnement, de turbulence ou de transition,
Votre corps vous envoie des signaux : anxiété, fatigue, douleurs, tensions...
Vous avez besoin de prendre de la hauteur, de vous apaiser et d’y voir plus clair,
Vous pratiquez peut-être déjà la pleine conscience, mais vous avez besoin de soutien pour l’intégrer au quotidien.
Ce coaching vous invite à vous reconnecter à vous-même et à vos ressources intérieures pour vous aider à traverser les défis du corps et de la vie avec plus de présence, de clarté et d’alignement.
Qu’est ce que le coaching pleine conscience ?
C’est un accompagnement global et bienveillant, qui mêle des temps d’exploration, des pratiques méditatives et des mises en action concrètes.
Il aide à mieux accueillir et comprendre ce qui se joue en soi et dans sa vie et à agir pour ajuster ses pensées, ses paroles et ses actes vers plus de vitalité, d’épanouissement et de prospérité.
Ce qu’il vous apporte
Les modalités pratiques
Deux formats possibles :
1 séance ponctuelle (1h)
Pour prendre du recul sur une situation vécue, apaiser une émotion forte, approfondir un enseignement de pleine conscience ou faire émerger plus de clarté sur un sujet précis.
Payable à l‘avance en 1 fois
150 €
Forfait de 4 séances (1h chacune)
Pour aller plus loin dans la conscience de soi et la régulation intérieure, explorer ce qui vous freine, mieux comprendre vos besoins et avancer sur un changement ou une transition.
Payable à l‘avance en 1 ou 2 fois
480 €
Pour les personnes hors zone Euro, le paiement sera automatiquement converti
dans la devise de votre pays par votre banque.
L’accompagnement se déroule en visio.
Après réservation vous recevrez un lien pour choisir votre créneau.
Qui est votre coach ?
Je suis Sonia Baesberg, exploratrice du vivant avant tout.
Je suis coach professionnelle certifiée par la Haute Ecole de coaching de Paris. Je suis également coach pleine conscience certifiée par l’Académie Pleine Conscience de François Lemay au Québec.
J’ai traversé plusieurs tempêtes dans ma vie : burn-out, douleurs chroniques, crises existentielles… et j’ai appris à transformer ces épreuves en occasions d’évoluer.
Aujourd’hui, j’accompagne les personnes qui, comme vous peut-être, ressentent qu’un changement est nécessaire et qui veulent se reconnecter à elles-mêmes, à leur corps et à leur cœur pour retrouver vitalité, sens et harmonie dans leur quotidien.
Témoignages
Chantal B.
L'accompagnement de Sonia, est plus qu’un coaching : c’est une rencontre avec soi-même. Sonia est une femme de cœur, de présence, de vérité. Elle incarne la pleine conscience intégrative dans tout ce qu’elle est. Elle écoute avec douceur, elle accueille sans jugement, elle guide avec justesse. Son accompagnement est profond, humain, et transformateur.
Audrey S
Sonia m'a aidé à (m')accueillir et à traverser des étapes inconfortables. Au-delà de ses innombrables qualités humaines, je soulignerais à quel point elle incarne ce qu'elle transmet, par sa capacité d'écoute, d'accueil, de non jugement et son pouvoir à la (re)connexion aux émotions et au corps.
Cecilia A.
L’accompagnement de Sonia a été d’un soutien inestimable. Mon corps m’avait complètement « lâché » : je me sentais très faible avec une extrême anxiété. Avec son extrême délicatesse, son empathie, sa franchise, ses outils ultra concrets et accessibles au quotidien, j’ai pu remonter la pente pas à pas. Grâce à ces séances, j’ai pu non seulement manifester une santé parfaite, mais aussi un job salarié « alimentaire » que je souhaitais, totalement en accord avec mes valeurs et mes besoins.
