A propos de moi
Je suis Sonia Baesberg, coach professionnelle certifiée, consultante en qualité de vie au travail et enseignante en pleine conscience intégrative.
Mon parcours
Pendant plus de 15 ans, j’ai évolué dans le monde de l’entreprise, en gestion de projet et en management. Investie, engagée, performante, j’aimais la responsabilité, les défis et l’exigence. Jusqu’à ce que le rythme, la pression et l’engagement constant m’amènent au burn-out.
Ce moment de rupture n’a pas été une fin. Il a été une invitation à questionner profondément ma manière de penser, de vivre, de travailler et de me relier à moi-même. J’ai alors entrepris un chemin de transformation : exploration du corps, compréhension des mécanismes du stress, régulation émotionnelle, pleine conscience incarnée. Non pas comme concepts, mais comme pratiques vécues.
En 2018, j’ai créé mon activité indépendante pour accompagner à mon tour les personnes et les collectifs en période de questionnement, de transition ou de surcharge.
Je me suis formée au coaching professionnel à la Haute École de Coaching à Paris, puis certifiée master coach au Québec auprès de l’Académie de pleine conscience.
Je suis également certifiée consultante en Qualité de Vie au Travail et animatrice de la Fresque de la QVT avec Wunjo.
Aujourd’hui, j’interviens à la fois auprès des particuliers et des organisations, autour des questions de qualité de vie au travail et d’évolution des postures personnelles et professionnelles.
Je continue à me former, à explorer et à intégrer, car pour moi, accompagner suppose d’être soi-même en chemin.
Ma manière d’accompagner
Mon approche est holistique et systémique.
Je considère chaque personne dans sa globalité — corps, émotions, mental et cœur — mais aussi dans ses relations et dans son environnement personnel et professionnel.
Mon expérience du monde de l’entreprise me permet de comprendre les enjeux de responsabilité, de performance et de pression. Mon chemin personnel me permet d’accompagner avec profondeur les états de saturation, de transition et de désalignement.
Je relie aujourd’hui coaching professionnel, qualité de vie au travail et pleine conscience intégrative pour soutenir des transformations concrètes et durables.
Ma vision
Je crois que la transformation individuelle change la qualité de nos relations et de nos organisations.
Lorsque nous apprenons à réguler nos états intérieurs, à agir avec cohérence et à écouter nos signaux profonds, nous influençons notre manière de travailler, de décider et de vivre.
Mon élan est de contribuer à une humanité plus consciente, plus alignée et plus responsable — dans la sphère personnelle comme professionnelle.